lundi 30 juin 2014

Semaine du 23 au 29 juin 2014 - Journal

Lundi:
pesée pour le Challenge TP: satisfaisante. Petite perte, mais perte quand même.
Je suis naze de ma journée à faire la marchande pour la brocante de dimanche 22. 

Je dois m'occuper du dégât des eaux. Chouette! Pile au moment où je dois me focaliser sur des choses plus importantes, comme décrocher un job!

2 entretiens aujourd'hui et des appels pour des nouvelles pistes. çà avance...



Mardi:
Journée passée sur le dégât des eaux et la préparation de la suite de mes processus de recrutement.


Mercredi:
Début des soldes. J'affûte la wishlist.
Séance du Club Dynamique Professionnelle.
Un entretien l'après-midi.
Une séance de cinéma italien ensuite.
La journée a été chargée.


Jeudi:
Pesée intermédiaire pas transcendante, mais on tient le bon bout!
Journée à la maison, car l'entretien du jour est au téléphone.
Un livre et un CD vendu cette semaine.
Je suis allée faire les soldes, munie de ma wishlist.


Vendredi:
Déjeuner avec d'anciens collègues, çà fait du bien au moral des troupes
Encore un entretien au téléphone.

J'ai décidé de m'offrir un e-book Kindle, dans l'attente de (peut-être) racheter une tablette. On verra.


Samedi:
Petit tour chez le coiffeur, achat de mes nouvelles baskets de running
Dernière répétition avant le show.
2 ventes enregistrées aujourd'hui: un CD + un DVD


Dimanche:
Matinée pluvieuse, je suis quand même sortie faire ma marche tonique d'une seule traite, car j'ai surtout fractionné cet exercice toute la semaine.
J'avais mes nouvelles baskets rose fluo à tester. Je trouve que la tige est un peu haute, mais je vais m'y faire.

16 heures: filage...
19H30: Sur scène! En plus, c'est moi qui commence.



Bilan de la semaine:

Livre lu: j'ai continué "L'art des listes" de Dominique Loreau, mais c'est un peu ennuyeux comme lecture

Provisions consommées: toutes les dosettes Nescafé + un paquet d'amandes + une boîte de thé vert

Cagnotte: 1496€

Points d'IMC perdu:    1,25/6

vendredi 27 juin 2014

Mes possessions absurdément pas "Fabriqué en France"

Il y a des articles chez moi dont je ne soupçonnais pas le long voyage jusqu'à mes étagères jusqu'à ce que je regarde de plus près. Cependant tout n'a pas une origine bien déterminée. Que penser du "made in EU". C'est grand, l'Union Européenne. çà va du Portugal à la Pologne en passant par l'Allemagne! A quand un étiquetage transparent et obligatoire sur les produits de consommation courante?

Bref, dans la catégorie "grand voyage insoupçonné":
- fil dentaire Sensodyne, fabriqué par GlaxoSmithKline en Malaisie.
- fer à repasser Philips, fabriqué en Indonésie.
- du crayon noir pour les yeux Estée Lauder, fabriqué en Allemagne. La France est le N°1 mondial des cosmétiques, non?
- du fard à paupières Body Shop ( groupe L'Oréal!!!) fabriqué en Thaïlande.

Bref, beaucoup d'endroits que je n'ai pas visités, mais mes objets, si. C'est très étrange. Quel sens a la mondialisation? Je ne peux que regretter la désindustrialisation et la muséification de notre beau pays.

Pourquoi rester dans un pays qui est leader sur les vernis à ongles, mais ne produit aucun réfrigérateur? ceci dit, il ne me semble pas qu'un seul pays aujourd'hui soit autosuffisant.

lundi 23 juin 2014

Semaine du 16 au 22 juin 2014 - Journal

Lundi:
Pesée pour le Challenge TP: stable par rapport à la pesée intermédiaire de jeudi dernier. Rien de perdu, mais rien de gagné, ce qui en termes de perte de poids est toujours çà de pris! (ah ah, jeu de mot à la noix)

Livraison de 2 colis + remboursement de billets de trains, je pensais faire un circuit de marche à pied, mais non! J'ai poireauté 50 minutes comme une débile à l'agence SNCF, puisque j'étais loin d'être la seule victime des grèves à vouloir me faire rembourser des billets. J'ai été stoppée net dans mon élan.

L'iPad s'est vendu, alimentant ainsi le budget "iPad mini", mais je n'achèterais mon nouveau joujou que quand j'aurais trouvé un taf, c'est décidé.


Mardi:
Réponse négative pour un job dont j'avais fait tous les entretiens possibles. La recruteuse avait l'air désolée de décliner, mais n'a eu que des choses positives à dire sur moi. Soyons philosophes.

Livraison de l'iPad + d'une miniature de parfum. Mon porte-monnaie sourit.

Dîner avec mes camarades du cours d'italien, dans ce très vieil immeuble des beaux quartiers. Trop mangé. Rentrée trop tard. Réveil difficile.


Mercredi:
Matinée fichue pour cause de trop gros repas la veille.

Un entretien téléphonique pour le Club Med (mais je ne vois pas me séparer de mon chat) + un entretien téléphonique pour une boîte allemande.
Et un autre entretien téléphonique prévu demain. Je ne me déplace même plus pour rencontrer des personnes en chair et en os. Misère.

Il me tarde de retrouver le chemin du bureau. J'ai encore un peu de rangement à faire et notamment pour préparer la brocante de dimanche, mais j'ai déjà fait l'essentiel du boulot. 

Au fur et à mesure de mes chantiers minimalistes, j'ai déterminé quelques principes bien utiles:
- limiter le nombre de boîtes, même si elles ont l'air pratique pour ranger, car on ne fait que cacher son bordel (les anglophones diraient "clutter") et on ne sait plus ce qu'il y a dedans
- bannir les boîtes en plastique, même si elles ont l'air plus costaud
- préférer le carton, car si on se lasse, on peut le recycler (ou il peut servir de griffoir pour le chat avant d'être recyclé)
- limiter le nombre de meubles de rangement, car plus on a d'espace, plus on accumule. Le principe est de se séparer de ce qui dépasse plutôt que d'acquérir une capacité supplémentaire. (j'ai chez moi de grands placards dans les murs, et si je me contentais uniquement de leur capacité de rangement, j'aurais déjà tout ce dont j'ai besoin, sans aucun souci)


Jeudi:
Pesée intermédiaire catastrophique... Reprise de poids.
Bref, ma sédentarité d'hier se paye sur la balance. Je ferai mon heure 05 de marche aujourd'hui.
Les ventes se portent pas trop mal: un pack de DVD, un livre, une miniature... toujours çà de débarrassé et d'encaissé.


Vendredi:
Un entretien (physique) le matin, déjà décliné l'après-midi, il faut être méga réactif pour décrocher un poste ces derniers temps.

J'ai vendu mon ipod nano dont je ne faisais pas grand chose. Je dois dire que mon smartphone remplace avantageusement beaucoup d'objets. Je me demande même si je vais finalement acheter un nouvel ipad. Enfin, pour l'instant, je n'ai pas réuni la somme nécessaire. Si je trouvais quelqu'un qui partait aux Etats-Unis pour m'en ramener un, je ferais aussi des économies substantielles.


Samedi:
Préparation de la brocante de dimanche. Ma voiture n'est pas assez grande pour tout le barda dont je voulais me séparer. Certains objets prennent la direction "Emmaus" sans passer par la case "vente". Tant pis pour mon porte-monnaie potentiel, tant mieux pour la communauté et l'environnement


Dimanche:
vide-grenier de la ville d'à côté.
Lever matinal... 12 heures de présence de 6 heures du matin à 18 heures
Le butin a été de: 200€ (j'ai vendu l'essentiel de ce dont je voulais me séparer contre monnaie sonnante et trébuchante et surtout, j'ai fait de la place!)

Pour finir la semaine en pleine forme: il y a une fuite d'eau chez le voisin du dessus, qui se matérialise chez moi par un dégât des eaux. Marvelous!



Bilan de la semaine:

Livre lu: aucun

Provisions consommées: aucune

Cagnotte: 1474 €

Points d'IMC perdu:    1,05/6

Objets dont je me suis séparé sans les remplacer:
- tout ce que j'ai vendu à la brocante
Objets dont je me suis séparé et que j'ai remplacés
- aucun. Je deviens allergique au shopping, même si je prépare les soldes.


samedi 21 juin 2014

Idée recyclage: savon solide

J'ai eu une tendance à stocker des savons solides, que je n'utilise que très peu. Pour autant, je ne vais pas les donner (à moins d'en distribuer dans les pays du Tiers-Monde), et je ne vais pas non plus les jeter.

J'ai donc trouver un moyen d'en faire quelque chose, sans les gaspiller! 
-------> Je les coupe en petits morceaux et je les dissémine dans mon armoire à vêtements et à linge. Comme çà, çà sent bon!

jeudi 19 juin 2014

Consommation durable - mes objets que j'ai depuis longtemps

J'ai une tendance à l'accumulation mais pas au gaspillage. Du coup, j'ai chez moi des objets d'une stupéfiante longévité:

- une tasse "mug" avec des cœurs, achetée en 1998: mon premier achat quand j'ai pris mon premier appartement toute seule.

- une bouilloire Philips achetée en 1998, dont je me sers tous les jours. Elle était fabriquée en Angleterre. Pas sûr que l'usine existe encore.

- un sèche-cheveux Calor, acheté en 2002. Honnêtement, je ne m'en sers pas souvent car je préfère la brosse chauffante Babyliss que j'ai achetée en 2005, en parfait état de marche également. Les deux sont "Made In China". Je crois que je vais me séparer de mon sèche-cheveux à la brocante.

- un tabouret Ikéa, acheté en 2002, quand j'ai découvert l'enseigne. Il a résisté à tous mes déménagements mais j'ai dû le customiser pour le garder en état.

- un grille-pain Seb, Made In France, acheté en 2002, qui tient toujours la route!

- une clé USB de 128 Mo, achetée en 2003. Elle m'avait coûtée 70€, soit une grosse somme pour l'étudiante que j'étais. Elle avait la capacité de 100 disquettes de l'époque, soit une jolie performance. Maintenant les clés USB ne valent plus grand chose, j'en ai récupérées plusieurs en cadeau. J'en ai acheté une de 128 Go en 2013 pour le même prix que son aînée mille fois plus petite en termes de capacité. Soyons honnête, j'utilise peu ma vieille clé USB, dont la capacité est juste riquiqui au vu des standards d'aujourd'hui!

mercredi 18 juin 2014

Point à mi-parcours sur le mois sans télé

Et bien, je m'en tire plutôt bien. Après quelques réactions-réflexes, du style "je m'assois sur le canapé, j'attrape la télécommande", je me suis bien calmée.

En plus, en ce moment, y a la Coupe du Monde de Foot, donc cela ne me dérange absolument pas de me passer de télé. Je n'aime vraiment pas le foot et cet étalage de sponsors, de produits dont on n'a pas besoin... Même sans télé, j'ai eu droit au Brésil à toutes les sauces: panneaux publicitaires pour "Oranginao" ou "la french taouch" de Renault, et même des bonbons Haribo dans les distributeurs Selecta! C'est trop.

J'ai eu besoin d'un peu de télé pour me distraire à un moment, alors j'ai regardé quelques replays sur l'iPad. Maintenant que j'ai vendu l'iPad, on voit bien voir ce que çà donne.

J'ai l'impression d'avoir plus de temps pour autre chose, même s'il faut bien l'avouer, une addiction en remplace une autre, car je suis constamment sur mon ordinateur. Avec l'excuse de chercher du boulot, mais tout mon surf n'est pas dédié à cette quête, soyons honnête! Il me tarde vraiment de retravailler, car je m'ennuie à mourir chez moi. Le chat est content de m'avoir pour lui tout seul, mais ce n'est pas lui qui fait la loi.

lundi 16 juin 2014

Semaine du 09 au 15 juin 2014 - Journal

Lundi:
Pesée pour le Challenge TP: OK.
Je n'ai pas encore éliminé le surplus des vacances, mais je reste satisfaite de ma perte de 0,88 points d'IMC;
Je range mes papiers, çà fait du bien. Ce n'est pas aujourd'hui que des recruteurs vont m'appeler, puisque c'est férié.
Une petite séance de ciné, mais la flemme de faire mon heure 05 de marche tonique (je suis allée au ciné à pied, ceci dit)


Mardi:
Livraison d'un colis (le coffret de CD Opéra jamais écouté en entier.... ah, la vanité de montrer qu'on est "cultivé"!)
Courses au magasin bio pour mes fruits et légumes de la semaine. çà me fait mon heure 05 de marche.

Relance téléphonique de toutes mes "références" et de mes pistes de job, les plus sérieuses.


Mercredi:
Un entretien le matin.
Baisse de forme ensuite. Les réveils matinaux ne semblent pas faits pour moi. J'ai encore un peu de jetlag à absorber.


Jeudi:
La pesée intermédiaire est satisfaisante, j'espère que tous mes efforts porteront leurs fruits.
Je profite du beau temps pour sortir mes baskets de running. les pauvres sont trouées. J'attends les soldes (ou des ventes privées) pour les renouveler.


Vendredi:
Un livre de vendu. C'est la seule nouvelle vente de la semaine pour le moment.
Dîner avec mon père de passage dans le coin.


Samedi:
Départ pour le Sud pour un weekend entre copines... Ah non, finalement, il y a eu une émeute sur le quai de la gare de Lyon, à cause des grèves SNCF. Nous avons renoncé. Tant pis pour Cassis et ses criques, nous prenons la direction de Saint Valéry en Caux pour quand même voir la mer et respirer du bon air.
Marche en bord de mer, j'ai allègrement dépassé l'heure 05.


Dimanche:
La journée de la veille a été longue, je suis vannée.
Vendus: un CD et un DVD.
Un tout petit peu de shopping avec ma soeur. Dans un magasin bien connu, il y avait des ventes privées: 50% de remise. Les soldes sont bientôt, mais j'ai déjà craqué pour un petit top à 20€ (bleu, made in France). J'ai aussi fait des repérages chez Uniqlo (pas du tout made in France).


Bilan de la semaine:

Livre lu: aucun

Provisions consommées: grande bouteille de vinaigre balsamique + boîte de tofu

Cagnotte: 1276€

Points d'IMC perdu:    0,98/6

Objets dont je me suis séparé sans les remplacer:
- encore 2 vieux carnets tout moches et sans intérêt, j'ai vraiment une sale manie de ne pas finir mes carnets de notes (jetés)
- une paire de sandales à paillettes, très jolies mais usées et qui me faisaient mal au pied (jetées)

Objets dont je me suis séparé et que j'ai remplacés:
- brosse à cheveux, la nouvelle est une Mason Pearson. C'est censé être une excellente marque, et un produit que je vais conserver longtemps. Nous verrons bien.

mardi 10 juin 2014

Pourquoi faire une séance de marche de 01H05?

Un conseil que m'avait donné mon médecin-nutritionniste-acupuncteur grâce à laquelle j'avais perdu du poids durablement il y a quelques années?

Marcher quotidiennement une heure, afin de prendre du muscle et d'atteindre la graisse. J'avais donc acheté 2 joggings chez Décathlon et j'allais marcher une heure tous les soirs en bord de Seine après le travail. Avec elle, j'avais perdu une quinzaine de kilos, mine de rien. J'ai hélas déménagé peu de temps ensuite et je n'ai plus été en mesure ni d'aller aux séances d'acupuncture ni de marcher sur les bords de Seine. Ayant migré à Paris, j'ai bien essayé les parcs, mais çà faisait moins "oxygénation" que les bords de Seine.

8 ans après, je me souviens néanmoins de tous ses bons conseils et c'est pour cela que j'ai inscrit une activité physique douce mais soutenue dans le programme du Challenge TP. On pioche dans la graisse au bout de 45 minutes d'efforts continus, donc marcher une heure représente 15 minutes d'élimination. Si on rajoute 5 petites minutes, cela augmente l'efficacité de 33%. Un investissement rentable, donc.

C'est pourquoi mes séances presque quotidiennes de "marche tonique"  durent un minimum d'une heure 05!

lundi 9 juin 2014

Semaine du 02 au 08 juin - Journal

Lundi:
pesée pour le Challenge TP: Aïe, mes vacances sous les Tropiques avec apéro et bouffe à volonté ont été dramatiques sur la balance: presque 4 kilos de pris en une semaine. J'ai envie de pleurer.
Je commence le carnet alimentaire, avec les données de départ: poids, masses graisseuse, musculaire, hydrique. 
Carnet de taille moyenne, avec une page par jour avec tout ce que je mange, et en bas, je note l'activité physique réalisée dans la journée.

La télé est débranchée, ce qui me fait économise de l'électricité, mais les réflexes sont encore là. Il m'arrive de m'asseoir sur mon canapé et de saisir la télécommande, quasiment à toute heure de la journée et surtout quand je mange. Et paf, je me rappelle de mon voeu d'abstinence télévisuelle. Prise de conscience: je suis accro.


Mardi:
Un entretien le matin, réveil difficile à cause du jetlag.
Vente d'une miniature et d'un livre.


Mercredi:
Un entretien le matin, réveil toujours difficile à cause du jetlag.
Vente de 2 livres.

Je me suis remise à la cuisine, j'ai sorti mon multicuiseur et mon robot. J'ai même feuilleté 2 de mes nombreux livres de cuisine. J'ai tout ce qu'il faut à disposition pour réussir le Challenge TP.

J'ai regardé un peu de télé sur ma tablette, car j'avais besoin d'un peu de distraction, donc j'ai maté 2 épisodes de "Relooking Extrême spécial obésité". C'est aussi pour me motiver dans mon challenge.


Jeudi:
Déjà 2 kilos des vacances d'éliminés, car il suffit que je revienne à la maison, sans tentation et avec des aliments que je connais pour que je me sente mieux. Abracadabra... non, finalement, rien de magique. Chez moi, je ne bois pas d'alcool et la nourriture n'est pas à volonté. Et puis je limite sérieusement les sucreries.


Vendredi:
le sevrage télé est difficile, j'ai tellement le réflexe de la zappette, que cela me consterne.


Samedi:
Cours de théâtre + socialisation
des ventes se concluent enfin sur e-bay: un coffret de CD + une porte vitrée pour meuble


Dimanche:
Ballade dans des parcs + crêperie


Bilan de la semaine:

Livre lu: 0

Provisions consommées: sachet de céréales Tipiak + Vinaigre de riz + Vinaigre de mangue 

Cagnotte: 1250 €

Points d'IMC perdu:    0,88/6

Objets dont je me suis séparé sans les remplacer:
- sweat à capuche turquoise (donné)
- des vieux carnets pas beaux à moitié remplis (jeté) (j'en au suffisamment d'avance pour l'usage que j'en ai)


Objets dont je me suis séparé et que j'ai remplacés:
- le fameux bandeau à escargots (jeté) -> j'en ai ramené un de vacances, donc un qui rentre, c'est un qui sort

jeudi 5 juin 2014

Projet de renouvellement iPad

Oui, je sais, pas très minimaliste, la tablette, mais après avoir essayé de m'en passer, j'ai constaté que c'était un outil dont j'avais un réel usage:
- plus économe que l'ordinateur pour simplement consulter mes e-mails
- plus pratique pour animer ses réseaux sociaux (Twitter, LinkedIn etc.)
- l'application FlipBoard est juste indispensable
- compatible avec le chat qui adore faire sa sieste sur le clavier de l'ordinateur.


Alors pourquoi changer mon iPad? Il fête ses 2 ans ce mois-ci et marche parfaitement bien. Certes, mais comparé aux nouvelles générations, il est assez lourd et n'est pas vraiment adapté à un usage nomade. En clair, il reste à la maison. Comme il marche encore, il peut encore se vendre.

Mais tu as un smartphone au top, pour l'usage nomade, çà ne te suffit pas? En fait, il est très bien dans le métro, mais il atteint vite ses limites en voyage. En clair, lire un e-book dessus me pète les yeux.

Alors, victime du consumérisme ambiant, tu es allée vers un tour dans un AppleStore pour voir ce qui se faisait de plus récent dans le domaine?
Ouaip. Et ce qui correspondrait le mieux à mes envies (difficile de parler de "besoins"), c'est un iPad mini avec écran Retina et connectivité 4G/Wifi et 32 Go de mémoire. La bête coûte 609€, au bas mot.
Naturellement, je revendrais mon iPad 2 pour financer cette fantaisie, mais il va manquer quelques centaines d'euros pour atteindre l'objectif.
Je vais donc aussi tenter de céder mon iPod nano, que j'utilise peu, mais çà ne suffira pas.

Je suis inscrite à une brocante le 22 juin, et j'ai donc décidé de consacrer ma recette à ce projet. J'espère que cela suffira, car je n'ai pas envie d'en être de ma poche.

Allez, on va trouver les sous!

PS: j'aurais aimé trouver le biniou en occasion, mailla version que je cherche est trop récente.

Début du Challenge "Transformation Physique" 01er juin - 01er novembre

Les principes:
- faire plus d'activité physique
- manger mieux et en quantité raisonnable
- être bien dans ma tête


La méthode:
- marcher ou courir 6 jours sur 7
- 10 minutes de méditation tous les jours
- max 100 grammes de pain par jour
- max 30 grammes de fromage par jour
- pas de sucres raffinés: pas de gâteaux, de chocolats, pas de biscuits apéritif ou chips
- au moins un légume ou un fruit cru par repas.
- un verre d'alcool maximum par semaine
- pesées le lundi et le jeudi

Les outils:
- le carnet alimentaire (où on note ce qu'on a mangé, la quantité, à quelle heure)
- l'impédancemètre, car perdre du poids, c'est bien, perdre du poids et gagner du muscle, c'est mieux!
- le tableau Excel pour suivre les progrès

L'objectif: perdre 6 points d'IMC

(les vacances ont été terribles, car j'ai pris presque 4 kilos en une seule semaine, poids que je suis en train de reperdre naturellement, ce qui fausse un peu le challenge)


lundi 2 juin 2014

Juin: Un mois sans télé

01er juin, je rentre de vacances. Je regarde une ultime fois les infos et je débranche l'appareil.
Voyons voir comment çà se passe, la vie sans télé. J'ai tellement le réflexe de m'affaler sur le canapé et de regarder toutes les conneries possibles...
Je veux me re-donner du temps pour faire autre chose, notamment du sport, car un autre challenge plus personnel m'attend. Objectif "killer body"!