lundi 9 juin 2014

Semaine du 02 au 08 juin - Journal

Lundi:
pesée pour le Challenge TP: Aïe, mes vacances sous les Tropiques avec apéro et bouffe à volonté ont été dramatiques sur la balance: presque 4 kilos de pris en une semaine. J'ai envie de pleurer.
Je commence le carnet alimentaire, avec les données de départ: poids, masses graisseuse, musculaire, hydrique. 
Carnet de taille moyenne, avec une page par jour avec tout ce que je mange, et en bas, je note l'activité physique réalisée dans la journée.

La télé est débranchée, ce qui me fait économise de l'électricité, mais les réflexes sont encore là. Il m'arrive de m'asseoir sur mon canapé et de saisir la télécommande, quasiment à toute heure de la journée et surtout quand je mange. Et paf, je me rappelle de mon voeu d'abstinence télévisuelle. Prise de conscience: je suis accro.


Mardi:
Un entretien le matin, réveil difficile à cause du jetlag.
Vente d'une miniature et d'un livre.


Mercredi:
Un entretien le matin, réveil toujours difficile à cause du jetlag.
Vente de 2 livres.

Je me suis remise à la cuisine, j'ai sorti mon multicuiseur et mon robot. J'ai même feuilleté 2 de mes nombreux livres de cuisine. J'ai tout ce qu'il faut à disposition pour réussir le Challenge TP.

J'ai regardé un peu de télé sur ma tablette, car j'avais besoin d'un peu de distraction, donc j'ai maté 2 épisodes de "Relooking Extrême spécial obésité". C'est aussi pour me motiver dans mon challenge.


Jeudi:
Déjà 2 kilos des vacances d'éliminés, car il suffit que je revienne à la maison, sans tentation et avec des aliments que je connais pour que je me sente mieux. Abracadabra... non, finalement, rien de magique. Chez moi, je ne bois pas d'alcool et la nourriture n'est pas à volonté. Et puis je limite sérieusement les sucreries.


Vendredi:
le sevrage télé est difficile, j'ai tellement le réflexe de la zappette, que cela me consterne.


Samedi:
Cours de théâtre + socialisation
des ventes se concluent enfin sur e-bay: un coffret de CD + une porte vitrée pour meuble


Dimanche:
Ballade dans des parcs + crêperie


Bilan de la semaine:

Livre lu: 0

Provisions consommées: sachet de céréales Tipiak + Vinaigre de riz + Vinaigre de mangue 

Cagnotte: 1250 €

Points d'IMC perdu:    0,88/6

Objets dont je me suis séparé sans les remplacer:
- sweat à capuche turquoise (donné)
- des vieux carnets pas beaux à moitié remplis (jeté) (j'en au suffisamment d'avance pour l'usage que j'en ai)


Objets dont je me suis séparé et que j'ai remplacés:
- le fameux bandeau à escargots (jeté) -> j'en ai ramené un de vacances, donc un qui rentre, c'est un qui sort

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